Групови програми
Power Hour : Програма, насочена към укрепване на мускулите и хипертрофия на цялото тяло. Усвояването на техниката на упражненията, изпълнението на упражнения, насочени към увеличаване на натоварването, и високоинтензивните упражнения са основното съдържание в тази програма.
Sweat : Програма, базирана основно на аеробния процес. С тази програма увеличаваме метаболизма си и постигаме по-голямо изгаряне на мазнини. В програмата има предимно високоинтензивни интервални упражнения, без големи натоварвания.
Pilates : Следвайки програмите на Пилатес, вие постигате: Гъвкавост на мускулите, Симетрична стойка, Контрол на дишането, Стабилизиране на контролния център на корема, Стабилизиране на гръбначния стълб, Стабилизиране и укрепване на тазовото дъно, По-голям обхват на движение на ставите.
Yoga : Следвайки програмите по йога, постигате: подобрена невропластичност на мозъка, подобрена вариабилност на сърдечния ритъм, подобрена самооценка и самочувствие, по-добър сън и физическо здраве, тонизиране на мускулната система, по-силна имунна система, лечение на хронични болки (напр. болки във врата, гърба).
Entertaining sport : Спортните игри са игриви спортни дейности, включващи различни отборни игри и спортове. Ползите от спорта за децата са : - Научават се да играят отговорно и да спазват правилата - Социализират се и стават по-приятелски настроени - Научават се да си поставят цели и да се стремят да ги постигнат - Борят се с детското затлъстяване - Стават по-спокойни и се забавляват - Правят ги по-гъвкави и гъвкави - Стават по-лидерски и амбициозни - Научават се да извоюват победа за доброто на цялотоТе са предназначени за деца на възраст от 5 до 12 години.
