Групни програми
Power Hour : Програм који се фокусира на јачање мишића и хипертрофију целог тела. Учење технике вежбања, извођење вежби са циљем повећања оптерећења и вежбе високог интензитета су главни садржаји овог програма.
Sweat : Програм базиран углавном на аеробном процесу. Овим програмом подижемо метаболизам и постижемо више сагоревања масти. У програму су углавном повремене вежбе високог интензитета, без великих оптерећења.
Pilates : Праћењем пилатес програма постижете: флексибилност мишића, симетрично држање тела, контролу дисања, стабилизацију трбушног контролног центра, стабилизацију кичменог стуба, стабилизацију и јачање карличног дна, већи опсег покрета зглобова.
Yoga : Праћењем програма јоге постижете: Јачање неуропластичности мозга, Побољшање варијабилности откуцаја срца, Побољшање самопоштовања и самопоуздања, Бољи сан и физичко здравље, Стимулацију мишићног система, Јачи имуни систем, Лечење хронични бол (нпр. бол у врату, бол у леђима).
Entertaining sport : Спорт су разигране спортске активности које укључују разне тимске игре и спортове. Предности спорта за децу су: • Уче да играју одговорно и поштују правила • Друже се и постају дружељубиви • Уче да постављају циљеве и покушавају да их остваре • Боре се против гојазности у детињству • Опуштају и забављају • То их чини Спретнији и флексибилнији • Постају лидери и амбициознији • Уче да траже победу за добробит целине. Тичу се деце узраста од 5 до 12 година.
